Aulas gratuitas de defesa pessoal reúnem mulheres de 10 a 80 anos em Contagem

fonte: itatiaia

As aulas gratuitas de defesa pessoal para mulheres em Contagem, na Região Metropolitana de Belo Horizonte, tiveram as inscrições reabertas nesta sexta-feira (16) e seguem até o dia 28 de janeiro. O projeto, coordenado pelo professor Leonardo Rocha, atende mulheres entre 10 e 80 anos e tem como foco o aumento da autoconfiança e da sensação de segurança no cotidiano.

Durante as atividades, as participantes aprendem noções básicas de jiu-jitsu e muay thai, com técnicas como estrangulamentos, cotoveladas e joelhadas. Segundo o professor, o objetivo principal é ensinar formas de defesa e prevenção, priorizando evitar confrontos, mas preparando as alunas para reagir caso seja necessário.

As aulas são adaptadas às condições físicas e à experiência de cada participante, permitindo a inclusão de mulheres sem qualquer vivência prévia em artes marciais. Além das técnicas, o curso também aborda a identificação de situações de risco e a importância da atenção ao ambiente no dia a dia.

A estudante Júlia Mendes, de 17 anos, participou da aula pela primeira vez e destacou a importância da iniciativa. Para ela, além de aprender defesa pessoal, a prática aumenta a confiança e promove evolução pessoal.

As inscrições devem ser feitas presencialmente na Escola Municipal Eli Horta Costa, localizada na rua Professora Neuza Rocha, nº 406, no Centro de Contagem. A partir de 11 de fevereiro, o projeto será ampliado para outras regiões da cidade, começando pela região da Ressaca.