Cuidado antes dos 30! Obesidade nessa fase pode elevar risco de morte em até 84%

Um estudo da Universidade de Lund, na Suécia, apresentado no Congresso Europeu sobre Obesidade, revelou que desenvolver obesidade antes dos 30 anos pode aumentar o risco de morte precoce em até 84%. A pesquisa acompanhou 620 mil adultos entre 17 e 60 anos por até 23 anos e mostrou que mesmo pequenos ganhos de peso nessa fase impactam fortemente a longevidade.

Entre homens obesos antes dos 30, o risco de morte aumentou 84%, e entre mulheres, 79%. Cada 500 gramas extras resultaram em 24% mais risco para homens e 22% para mulheres.

Doenças associadas incluem problemas cardíacos, câncer e diabetes tipo 2. Mesmo quando a obesidade se desenvolve mais tarde — entre os 30 e 45 anos — o risco ainda sobe 52%, e entre 45 e 60 anos, 25%.

Especialistas apontam que fatores como má alimentação, falta de atividade física, questões hormonais e emocionais estão por trás do avanço do problema. A nutricionista Bianca Gonçalves reforça a importância de priorizar alimentos naturais e evitar ultraprocessados, além de planejar refeições.

A atividade física também é essencial. Segundo a OMS, o ideal são pelo menos 150 minutos de exercício moderado por semana. O cardiologista Ricardo Pavanello explica que o sedentarismo causa “descondicionamento físico”, dificultando a adaptação do corpo a estímulos e aumentando o risco de eventos como infartos.

A pesquisa também menciona o avanço no uso das chamadas “canetas contra a obesidade”, como Wegovy, Ozempic e Mounjaro. Esses medicamentos trazem resultados, mas exigem prescrição e acompanhamento médico, já que podem provocar efeitos colaterais como osteoporose, náuseas e distúrbios intestinais.

No Brasil, segundo o Vigitel 2023, 24,3% dos adultos já são obesos, e o sobrepeso atinge 61,4% da população. A previsão é que até o fim de 2025, 31% estejam obesos e 68% com sobrepeso.