Enem na reta final: especialistas orientam como revisar e organizar a rotina antes da prova

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Enem: o que estudar e como organizar a rotina nos dias que antecedem a provaEspecialistas orientam estudantes sobre revisão de conteúdo, descanso, alimentação e controle emocional para ter melhor desempenho no exame.

São Paulo, 06 de novembro de 2025 – Faltando poucos dias para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), que ocorre nos dias 9 e 16 de novembro, estudantes de todo o país intensificam a preparação para um dos momentos mais importantes de sua trajetória acadêmica. Neste período final, especialistas em educação alertam: mais importante do que tentar aprender novos conteúdos é manter uma rotina equilibrada entre revisão, descanso e cuidados com o bem-estar.

Revisão inteligente: foco no que já foi aprendido

Para quem se preparou ao longo do ano, a última semana deve ser dedicada à revisão ativa e à consolidação dos conteúdos. Nada de tentar aprender tudo de última hora.

“Esse não é o momento de acumular novos conhecimentos. A prioridade deve ser revisar os temas mais recorrentes nas provas anteriores, utilizando resumos, mapas mentais e anotações próprias”, orienta Henrique Barreto Andrade Dias, coordenador pedagógico do Brazilian International School (BIS), em São Paulo.

Dias recomenda organizar um cronograma realista, com revisões curtas, intervalos e metas possíveis. “Maratonas longas de estudo prejudicam a retenção de conteúdo”, reforça.

Simulados e controle do tempo: estratégia conta

O Enem é conhecido por suas provas extensas e pelo desafio de gerenciar o tempo. Fazer simulados e resolver exames de edições anteriores ajuda a criar ritmo e estratégia.

“O ideal é simular o ambiente real: cronometre o tempo e resolva a prova completa. Isso reduz a ansiedade e ajuda o estudante a entender por onde começar”, explica Fernanda Silveira, coordenadora do Ensino Médio do Colégio Progresso Bilíngue, em Campinas (SP).

Na redação, a especialista orienta revisar textos nota mil para ampliar repertório e observar estrutura, abordagem temática e argumentação.

Organização prática e autocuidado: a logística também influencia no resultado

Além do estudo, a organização dos dias anteriores ao exame evita imprevistos que podem aumentar o estresse.

“Confirme o local da prova, verifique o trajeto e separe os materiais com antecedência. Não deixe nada para a véspera”, alerta Peter Rifaat, coordenador pedagógico da Escola Internacional de Alphaville, em Barueri (SP).

Ele também reforça a importância do descanso:

“Boa noite de sono e alimentação leve fazem diferença na concentração. Evite frituras, estimulantes e bebidas energéticas na véspera do exame.”

Controle emocional: o grande diferencial

A ansiedade é comum, mas pode atrapalhar a performance se não for administrada.

“A última semana não é de esforço mental intenso. É de autocuidado. Estudar sem descanso pode gerar bloqueios mentais”, afirma Samuel Ferreira Gama Junior, orientador educacional da Escola Bilíngue Aubrick, em São Paulo.

Atividades leves como ouvir música, caminhar ou meditar ajudam a relaxar e manter a confiança.

FONTE: Assessoria da International Schools Partnership.

FOTO: IA